5.0 km | 00:49:17 | 09:45/km日期: 2021-09-24 04:58 - 地點: 老地方 - 平均心率: 125 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 8618 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'28" / 09'39" / 09'18" / 08'47" / 08'38" / 89'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'35" (+00'41") | 500 / 500 | 218 / 47 |
2 | | 10'17" (+01'23") | 500 / 1000 | 228 / 42 |
3 | | 11'29" (+02'35") | 500 / 1501 | 225 / 38 |
4 | | 09'47" (+00'53") | 500 / 2001 | 151 / 67 |
5 | | 09'37" (+00'43") | 502 / 2503 | 148 / 69 |
6 | | 09'41" (+00'47") | 500 / 3004 | 148 / 69 |
7 | | 08'56" (+00'02") | 501 / 3505 | 152 / 73 |
8 | | 09'42" (+00'48") | 500 / 4005 | 154 / 66 |
9 | | 09'30" (+00'36") | 501 / 4507 | 153 / 68 |
10 | | 08'54" | 501 / 5008 | 153 / 73 |
11 | | 11'38" (+02'44") | 37 / 5045 | 156 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
109.98 km ![](images/shoe.png)
美津農(2021.8.23) 28.5 累積 :
1049.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 09'39" | 00:18'07" |
3 | 09'18" | 00:27'25" |
4 | 08'47" | 00:36'12" |
5 | 08'38" | 00:44'50" |
5.0 | 96'56" | 00:49'17" |