11.0 km | 00:54:09 | 04:54/km日期: 2015-04-20 17:25 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 04'40" / 04'43" / 05'06" / 05'20" / 06'28" / 05'00" / 04'28" / 04'54" / 04'30" / 04'28" / 04'26" / 04'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.37 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
2580.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'43" | 00:09'23" |
| 3 | 05'06" | 00:14'29" |
| 4 | 05'20" | 00:19'49" |
| 5 | 06'28" | 00:26'17" |
| 6 | 05'00" | 00:31'17" |
| 7 | 04'28" | 00:35'45" |
| 8 | 04'54" | 00:40'39" |
| 9 | 04'30" | 00:45'09" |
| 10 | 04'28" | 00:49'37" |
| 11 | 04'26" | 00:54'03" |
| 11.0 | 04'18" | 00:54'09" |
留言 
