鍾政良 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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18.7 km | 01:59:04 | 06:22/km

日期: 2015-04-18 06:34 - 地點: 阿勃勒試跑 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 05'32" / 05'04" / 05'04" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'24" / 05'40" / 07'52" / 06'12" / 06'00" / 06'04" / 16'08" / 05'40" / 05'48" / 06'16" / 05'40" / 07'12" /

4月累積里程 : 103.71 km

GPX 上傳 | 9 years ago

史玉遷, 周家吉和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'32"	00:11'32"
3	05'04"	00:16'36"
4	05'04"	00:21'40"
5	05'12"	00:26'52"
6	05'12"	00:32'04"
7	05'20"	00:37'24"
8	05'24"	00:42'48"
9	05'40"	00:48'28"
10	07'52"	00:56'20"
11	06'12"	01:02'32"
12	06'00"	01:08'32"
13	06'04"	01:14'36"
14	16'08"	01:30'44"
15	05'40"	01:36'24"
16	05'48"	01:42'12"
17	06'16"	01:48'28"
18	05'40"	01:54'08"
18.7	07'12"	01:59'04"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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