夜跑 新北市_板橋區:音樂公園→萬板大橋→萬板路→環河西路五段→光復橋→中山路二段→中山路一段→新北市政府→民權路→文化路一段→民生路三段→環河西路五段→華江橋→環河西路五段→萬板大橋(9.8K)→萬板路→音樂公園(10.3K) =>完成記錄(10.3公里01小時15分04秒,整體平均配速:7'18"/km)

今天晚上去聽"嘉明湖_行程說明會"後再去跟"社團幹部聚餐"社友一起去附近"摩斯"LDS,回到家十一點多,休息一下十一半點多就出門~練跑!!

設定"慢慢跑"就跑延左邊方向跑繞大圈,今日跑之前大圈再加大一點,剛好是9.8K~也是不錯路線!!

晚點跑這路線會比較安全~不然車子會太多!!大圈加起來剛好9.8K!!速度最後有加速至七分速!!^^

PS:今天跑完已經連續127天自主訓練10K以上距離,希望可以繼續跑下去!!^^

~~~~~「堅持到底、勇往直前、挑戰自我、超越巔峰」~~~~~

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