張小白 2015/04/22 訓練日誌

張小白桃園
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張小白

10.0 km | 00:56:01 | 05:35/km

日期: 2015-04-22 05:19 - 地點: 河濱+三民 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 04'02" / 03'59" / 05'20" / 06'03" / 06'09" / 06'10" / 05'59" / 06'01" / 06'07" / 05'46" / 27'46" /

人一但沒了壓力果然就會偷懶,今天差點又GG爬不起來,還好抱在手中的鬧鐘即時發揮效用CALL我起來恢復跑^^

4月累積里程 : 301.10 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1163.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Szczesny, 林小妹和其他 19 人說推

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張小白 Co咩，看著鬧鐘響算不錯了，有時候連鬧鐘有沒有響過都不知道那才慘

2015-04-22 09:39 ·

1 個人推

喉吼吼有約跑的話應該
會立馬驚醒喔！（°ο°）

2015-04-22 09:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	03'59"	00:08'01"
3	05'20"	00:13'21"
4	06'03"	00:19'24"
5	06'09"	00:25'33"
6	06'10"	00:31'43"
7	05'59"	00:37'42"
8	06'01"	00:43'43"
9	06'07"	00:49'50"
10	05'46"	00:55'36"
10.0	27'46"	00:56'01"

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