10.0 km | 01:01:57 | 06:11/km日期: 2015-04-04 19:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11630 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'19" / 06'59" / 07'02" / 06'46" / 06'20" / 05'57" / 05'52" / 05'31" / 05'03" / 05'04" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+01'37") | 3009 / 3009 | 180 / 78 |
2 | | 06'22" (+00'54") | 3001 / 6010 | 185 / 84 |
3 | | 05'28" | 2994 / 9004 | 197 / 92 |
4 | | 05'03" | 1004 / 10009 | 198 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.82 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'59" | 00:14'18" |
3 | 07'02" | 00:21'20" |
4 | 06'46" | 00:28'06" |
5 | 06'20" | 00:34'26" |
6 | 05'57" | 00:40'23" |
7 | 05'52" | 00:46'15" |
8 | 05'31" | 00:51'46" |
9 | 05'03" | 00:56'49" |
10 | 05'04" | 01:01'53" |
10.0 | 06'44" | 01:01'57" |