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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    680 位追隨者
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    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    4.8 km | 01:17:05 | 15:55/km
    日期: 2015-04-16 17:35 - 地點: 德南國小 - 天氣: 還好 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
    Pace: 15'27" / 16'13" / 16'02" / 16'20" / 15'34" /

    基本訓練
    --
    從星期日跑完到今天，腳底已經痛了四天了，這兩天要讓腳休息休息，看會不會好一點！不過，還是要動一動，帶小三到國小散散步，順便和大伙們喇D賽！

    4月累積里程 : 279.39 km Y拖 累積 : 16866.0 km
    iPhone 上傳 | 9 years ago
    kelly, 黃明鈞(黑書包) 和其他 200 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    伊林 預祝痛痛快好喔！晚安喔！XD～～
    2015-04-16 19:17 ·
     1 個人推
    老飛 志豪兄 晚上好 哈哈 你八成是跑得不夠快的啦!!
    2015-04-16 19:31 ·
     2 個人推
    karros 晩安丫!我同意樓上飛哥的說法^^"
    2015-04-16 19:35 ·
    玉如 早日康復...
    2015-04-16 20:01 ·
     1 個人推
    李百信 志豪兄晚安順心~
    2015-04-16 20:08 ·
    王揚仁 神是不會腳痛的～別偷懶蛤～
    2015-04-16 20:12 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 葉大晚上好呀^_^" ; 林明飛 +1 , 王揚仁 +1.....
    2015-04-16 20:23 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 大家晚安啦！真的痛到走路都痛，明晚又要去找推拿師報到了！
    2015-04-16 20:34 ·
     2 個人推
    Ivy Hou 葉大, 有點嚴重耶,如果這明天還這樣, 建議改去找西醫-骨科或復健科, 照個X光做個檢查.
    2015-04-16 20:42 ·
    遇見 豪哥腳還沒好呀！應該是破PB的後遺症哈～祝早日康復喔～
    2015-04-16 20:45 ·
    洄瀾揪ㄞ走 葉大晚安！腳痛輕忽不得要趕快處理，尤其有一雙快腿更要好好保養。
    2015-04-16 20:45 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 Ivy、世昌兄、洄瀾兄謝謝啦！先休個兩天再看看情況啦！
    2015-04-16 20:50 ·
     2 個人推
    王家康 加油!
    2015-04-16 21:13 ·
    J 晚安！不是要休息？還一直跑一直走，一邊跑一邊唉唉叫？
    2015-04-16 21:31 ·
     2 個人推
    黃翔 志豪哥要好好休息捏，下禮拜在拿去你上凸台的實力就好！
    2015-04-16 21:40 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 jonathan 謝謝啦！
    Jostina 你知道的啦！動習慣的人閒不下來啦！
    黃翔 我盡力而為啦！呵呵
    2015-04-16 22:29 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 志豪葛格.... 腳底痛... 要去復健科看看嗎? 不然 真的好好休息一下啦~ 就先LDS就好 休息夠了再LSD
    2015-04-16 23:58 ·
    雪人 要保重啦！受傷了還是要多休息～
    2015-04-17 00:08 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 Stella、sharon謝謝啦！今早起床還是有點痛，我發現右腳底內側腫了一小包，還是再休一天吧！XD
    2015-04-17 06:50 ·
     1 個人推
    郭文全 豪哥早安~~腳底痛還帶小山，我要去向正宮報告，保重龍腳ㄟ~~
    2015-04-17 07:12 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 豪哥早安！
    2015-04-17 07:18 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 文全兄、鎖螺絲 早安啊！呵呵
    2015-04-17 07:28 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 豪哥早安!祝腳底之痛早日痊癒，無傷痛之慮，蹤跡馳騁跑場。
    2015-04-17 07:49 ·
    李同湖 豪哥,是否跑太快了,好好休息一陣子吧!祝你早日痊癒~~
    2015-04-17 08:00 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 全利兄、同湖兄早安啊！謝謝啦！
    2015-04-17 09:43 ·
    雅雪 噗~還是休息吧~跑太勤了
    2015-04-17 11:23 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 雅雪！今天狀況有好ㄧ點了，明早再試試啦！
    2015-04-17 13:48 ·
    王子誠 晚安豪豪
    2015-04-17 23:15 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 子誠兄晚安啦！
    2015-04-17 23:21 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'27"00:15'27"
    216'13"00:31'40"
    316'02"00:47'42"
    416'20"01:04'02"
    4.815'30"01:17'07"

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