10.0 km | 01:23:10 | 08:18/km日期: 2015-04-16 18:35 - 地點: 關渡到八里 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 151 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'57" / 06'59" / 07'10" / 06'36" / 07'01" / 21'08" / 07'12" / 07'15" / 06'31" / 06'14" / 07'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
27.06 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 13 累積 :
476.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'59" | 00:13'56" |
3 | 07'10" | 00:21'06" |
4 | 06'36" | 00:27'42" |
5 | 07'01" | 00:34'43" |
6 | 21'08" | 00:55'51" |
7 | 07'12" | 01:03'03" |
8 | 07'15" | 01:10'18" |
9 | 06'31" | 01:16'49" |
10 | 06'14" | 01:23'03" |
10.0 | 07'04" | 01:23'10" |