giny814 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

giny814 桃園
ID 1118

58 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:30:42 | 07:50/km | 第19馬

2013 三峽熊空越野馬拉松

官方成績
日期	2013-05-05
成績	05:30:42
總名次	334 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

官方證書

giny814

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31" (+24'01")

00:59'15" (+42'26")

10 km

(00:59'15")

00:27'44" (+20'14")

15 km

(01:38'24")

00:39'09" (+31'39")

01:03'24" (+46'35")

20 km

(02:02'39")

00:24'15" (+16'45")

25 km

(02:10'09")

00:07'30"

00:16'49"

30 km

(02:19'28")

00:09'19" (+01'49")

35 km

(03:21'20")

01:01'52" (+54'22")

01:11'52" (+55'03")

40 km

(03:31'20")

00:10'00" (+02'30")

Finish

(05:30:42)

日期: 2013-05-05 07:00 - 總爬升: 1111 m - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

好硬的一場賽事,總算是完賽了!,然後!馬拉松世界的app這次很誇張耶!明明只有42k,我用手機馬拉松世界的app紀錄,竟然可以跑到64k,這也差太多了吧!

賽前宣言: 加油!

5月累積里程 : 129.42 km

Android 上傳 | 12 years ago

帶刀【Zachary Chen】, giny814 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'41"	00:12'00"
3	06'06"	00:18'06"
4	06'00"	00:24'06"
5	07'25"	00:31'31"
6	05'53"	00:37'24"
7	06'23"	00:43'47"
8	04'45"	00:48'32"
9	05'52"	00:54'24"
10	04'51"	00:59'15"
11	07'46"	01:07'01"
12	12'11"	01:19'12"
13	07'51"	01:27'03"
14	07'16"	01:34'19"
15	04'05"	01:38'24"
16	06'03"	01:44'27"
17	05'01"	01:49'28"
18	05'09"	01:54'37"
19	04'04"	01:58'41"
20	03'58"	02:02'39"
21	01'57"	02:04'36"
22	02'30"	02:07'06"
23	01'01"	02:08'07"
24	01'19"	02:09'26"
25	00'43"	02:10'09"
26	00'01"	02:10'10"
27	00'11"	02:10'21"
28	00'10"	02:10'31"
29	03'54"	02:14'25"
30	05'03"	02:19'28"
31	06'40"	02:26'08"
32	08'39"	02:34'47"
33	04'44"	02:39'31"
34	41'42"	03:21'13"
35	00'07"	03:21'20"
36	00'10"	03:21'30"
37	02'36"	03:24'06"
38	03'00"	03:27'06"
39	04'12"	03:31'18"
40	00'02"	03:31'20"
41	00'21"	03:31'41"
42	01'29"	03:33'10"
43	02'07"	03:35'17"
44	01'44"	03:37'01"
45	06'25"	03:43'26"
46	01'31"	03:44'57"
47	00'01"	03:44'58"
48	02'00"	03:46'58"
49	02'37"	03:49'35"
50	00'36"	03:50'11"
51	01'06"	03:51'17"
52	09'00"	04:00'17"
53	00'01"	04:00'18"
54	05'44"	04:06'02"
55	07'15"	04:13'17"
56	08'12"	04:21'29"
57	48'33"	05:10'02"
58	00'02"	05:10'04"
59	00'01"	05:10'05"
60	00'01"	05:10'06"
61	00'20"	05:10'26"
62	02'10"	05:12'36"
63	08'14"	05:20'50"
64	07'29"	05:28'19"
64.3	08'03"	05:31'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km