Irene Chou 2021/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Chou 桃園
ID 491088

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4.5 km | 00:38:30 | 08:39/km

日期: 2021-09-12 06:20 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'21" / 08'39" / 08'56" / 08'27" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'14"

996 / 996

2

08'39"

(16'52")

08'39" (+00'25")

998 / 1995

3

09'10"

(26'02")

08'59" (+00'45")

1020 / 3015

4

08'29"

(34'31")

08'25" (+00'11")

1006 / 4022

5

03'46"

(38'17")

08'26" (+00'12")

446 / 4469

9月累積里程 : 31.81 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'39"	00:17'00"
3	08'56"	00:25'56"
4	08'27"	00:34'23"
4.5	08'18"	00:38'17"

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