藍藍路 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

藍藍路高雄
ID 87313

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3.6 km | 00:18:59 | 05:19/km

日期: 2015-03-20 06:19 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 3368 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 07'09" / 06'03" / 03'47" / 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'09"

(07'09")

07'06" (+03'22")

1004 / 1004

166 / 84

2

06'03"

(13'12")

06'04" (+02'20")

996 / 2001

180 / 91

3

03'47"

(16'59")

03'44"

1009 / 3010

186 / 142

4

02'00"

(18'59")

03'36"

555 / 3565

191 / 145

3月累積里程 : 34.47 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'03"	00:13'12"
3	03'47"	00:16'59"
3.6	03'32"	00:18'59"

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