5.4 km | 00:34:09 | 06:16/km日期: 2015-04-15 16:41 - 平均心率: 38 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 45%
Pace: 06'33" / 06'20" / 06'23" / 06'08" / 06'04" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 176.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'20" | 00:12'53" |
3 | 06'23" | 00:19'16" |
4 | 06'08" | 00:25'24" |
5 | 06'04" | 00:31'28" |
5.4 | 06'03" | 00:34'09" |