changchiateng 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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5.2 km | 00:27:40 | 05:21/km

日期: 2015-04-08 20:57 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'24" / 05'08" / 05'36" / 05'24" / 05'16" / 05'27" /

104.04.08休息一下喝口水，再加碼跑個5K^^

4月累積里程 : 181.29 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, ㄚ旗和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	05'36"	00:16'08"
4	05'24"	00:21'32"
5	05'16"	00:26'48"
5.2	05'26"	00:27'40"

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