2.6 km | 00:18:41 | 07:16/km日期: 2015-04-11 06:14 - 地點: 都會公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 07'20" / 07'03" / 07'34" /
天氣好冷呀!
天空看起來陰陰的,
起跑前暖身跑 Part 1,
鞋帶掉1次。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.22 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000 2 累積 :
1685.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'03" | 00:14'23" |
2.6 | 07'33" | 00:18'41" |