Shui Shing Tommy Wong 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

20.1 km | 02:02:18 | 06:05/km

日期: 2015-04-12 07:28 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%

Pace: 05'42" / 06'04" / 05'51" / 06'06" / 06'04" / 06'09" / 05'45" / 06'24" / 06'25" / 06'13" / 06'18" / 05'47" / 06'20" / 05'56" / 05'54" / 06'05" / 06'01" / 06'18" / 06'19" / 06'09" / 06'40" /

4月累積里程 : 242.70 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

yuk, 勁精神和其他 22 人說推

·

Shui Shing Tommy Wong 晨課屯門至荃湾西！爽！

2015-04-12 10:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'04"	00:11'46"
3	05'51"	00:17'37"
4	06'06"	00:23'43"
5	06'04"	00:29'47"
6	06'09"	00:35'56"
7	05'45"	00:41'41"
8	06'24"	00:48'05"
9	06'25"	00:54'30"
10	06'13"	01:00'43"
11	06'18"	01:07'01"
12	05'47"	01:12'48"
13	06'20"	01:19'08"
14	05'56"	01:25'04"
15	05'54"	01:30'58"
16	06'05"	01:37'03"
17	06'01"	01:43'04"
18	06'18"	01:49'22"
19	06'19"	01:55'41"
20	06'09"	02:01'50"
20.1	06'38"	02:02'18"

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