陳俊良 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良高雄
ID 133390

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5.4 km | 00:31:48 | 05:52/km

日期: 2015-04-13 21:25 - 地點: 裕誠河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52%

Pace: 05'48" / 05'48" / 06'00" / 05'56" / 06'08" / 05'12" /

全馬後已經偷懶一週沒跑了,覺得很沒力,先跑5k就好了
再慢慢加量....

4月累積里程 : 108.52 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 938.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Alec, 910112 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	06'00"	00:17'36"
4	05'56"	00:23'32"
5	06'08"	00:29'40"
5.4	05'12"	00:31'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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