李宏志 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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5.4 km | 00:29:56 | 05:32/km

日期: 2015-04-04 18:11 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'31" / 05'27" / 05'18" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'03")

05'27" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'34")

05'31" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'01")

05'26" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'19")

05'18"

1000 / 5000

6

02'36"

(29'56")

06'29" (+01'11")

400 / 5400

4月累積里程 : 190.84 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王先生, Chris 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'31"	00:16'35"
4	05'27"	00:22'02"
5	05'18"	00:27'20"
5.4	06'24"	00:29'54"

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