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陳俊良
嘉義
ID 12178
158 位追隨者
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陳俊良
全馬
|
05:27:43
|
07:46/km
|
第14馬
台灣電影文化城白河馬拉松
官方成績
日期
2015-04-04
成績
05:27:43
總名次
234 / 377
分組名次
89 / 140
平均速度
07:46/km
官方證書
陳
俊良
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'07")
00:30'07"
01:01'42"
10 km
(01:01'42")
00:31'35" (+01'28")
15 km
(01:33'22")
00:31'40" (+01'33")
01:09'50" (+08'08")
20 km
(02:11'32")
00:38'10" (+08'03")
25 km
(02:52'06")
00:40'34" (+10'27")
01:24'17" (+22'35")
30 km
(03:35'49")
00:43'43" (+13'36")
35 km
(04:15'59")
00:40'10" (+10'03")
01:35'01" (+33'19")
40 km
(05:10'50")
00:54'51" (+24'44")
Finish
(05:27:43)
日期:
2015-04-04 06:30
-
地點:
白河台影文化城
-
天氣:
熱
-
卡路里:
2340 Cal
-
總步數:
78748
-
平均步頻:
240
-
平均步幅:
53 cm
-
溫度:
21°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'22"
(06'22")
06'19" (+00'29")
1007 / 1007
240 / 65
2
05'55"
(12'17")
05'56" (+00'06")
995 / 2002
240 / 70
3
05'50"
(18'07")
05'50"
1000 / 3002
240 / 71
4
06'00"
(24'07")
05'59" (+00'09")
1000 / 4002
242 / 68
5
06'00"
(30'07")
05'57" (+00'07")
1006 / 5008
241 / 69
展開計圈分析
6
06'25"
(36'32")
06'27" (+00'37")
992 / 6001
240 / 64
7
06'00"
(42'32")
05'56" (+00'06")
1009 / 7010
240 / 70
8
06'00"
(48'32")
06'01" (+00'11")
994 / 8005
240 / 69
9
06'05"
(54'37")
06'06" (+00'16")
996 / 9001
240 / 68
10
07'05"
(01:01'42")
07'05" (+01'15")
999 / 10000
240 / 58
11
06'10"
(01:07'52")
06'07" (+00'17")
1007 / 11007
240 / 67
12
06'15"
(01:14'07")
06'16" (+00'26")
995 / 12003
240 / 66
13
06'15"
(01:20'22")
06'14" (+00'24")
1000 / 13003
240 / 66
14
06'24"
(01:26'46")
06'23" (+00'33")
1002 / 14005
240 / 65
15
06'40"
(01:33'26")
06'39" (+00'49")
1001 / 15006
240 / 62
16
11'15"
(01:44'41")
11'14" (+05'24")
1000 / 16007
240 / 37
17
06'26"
(01:51'07")
06'25" (+00'35")
1001 / 17008
240 / 64
18
07'34"
(01:58'41")
07'35" (+01'45")
997 / 18005
240 / 54
19
06'28"
(02:05'09")
06'26" (+00'36")
1002 / 19007
240 / 64
20
06'28"
(02:11'37")
06'30" (+00'40")
993 / 20000
240 / 63
21
09'57"
(02:21'34")
09'56" (+04'06")
1000 / 21001
240 / 41
22
06'46"
(02:28'20")
06'42" (+00'52")
1007 / 22009
240 / 62
23
06'42"
(02:35'02")
06'42" (+00'52")
998 / 23007
240 / 62
24
06'44"
(02:41'46")
06'45" (+00'55")
995 / 24003
240 / 61
25
10'28"
(02:52'14")
10'27" (+04'37")
1000 / 25004
240 / 39
26
06'44"
(02:58'58")
06'45" (+00'55")
995 / 26000
240 / 61
27
09'53"
(03:08'51")
09'53" (+04'03")
1000 / 27000
240 / 42
28
07'47"
(03:16'38")
07'46" (+01'56")
1000 / 28001
240 / 53
29
07'00"
(03:23'38")
06'59" (+01'09")
1000 / 29001
240 / 59
30
12'29"
(03:36'07")
12'27" (+06'37")
1002 / 30004
240 / 33
31
10'06"
(03:46'13")
10'06" (+04'16")
999 / 31003
240 / 41
32
06'40"
(03:52'53")
06'39" (+00'49")
1001 / 32005
240 / 62
33
06'43"
(03:59'36")
06'41" (+00'51")
1003 / 33008
240 / 62
34
06'57"
(04:06'33")
06'58" (+01'08")
997 / 34006
240 / 59
35
09'43"
(04:16'16")
09'47" (+03'57")
992 / 34998
240 / 42
36
14'50"
(04:31'06")
14'44" (+08'54")
1006 / 36005
240 / 28
37
06'53"
(04:37'59")
06'54" (+01'04")
996 / 37001
240 / 60
38
09'03"
(04:47'02")
09'02" (+03'12")
1001 / 38003
240 / 46
39
12'10"
(04:59'12")
12'08" (+06'18")
1001 / 39005
240 / 34
40
11'52"
(05:11'04")
11'52" (+06'02")
998 / 40004
240 / 35
41
09'03"
(05:20'07")
09'02" (+03'12")
1000 / 41004
241 / 45
42
07'42"
(05:27'49")
08'12" (+02'22")
937 / 41942
241 / 50
嘉義
陳
俊良
·
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嘉義
陳
俊良
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嘉義
陳
俊良
陳俊良
說推
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後面10公里熱到不行
賽前宣言:
Go!
4月累積里程 :
160.74 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Alex Hsu
,
大狗愛亂跑
和其他
17
人說推
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雅雪
恭喜完賽啊~昨天真的超熱><
2015-04-05 09:15 ·
1
個人推
厲害耶!恭喜完賽喲!
2015-04-05 16:55 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'22"
00:06'22"
2
05'55"
00:12'17"
3
05'50"
00:18'07"
4
06'00"
00:24'07"
5
06'00"
00:30'07"
6
06'25"
00:36'32"
7
05'55"
00:42'27"
8
06'05"
00:48'32"
9
06'05"
00:54'37"
10
07'05"
01:01'42"
11
06'05"
01:07'47"
12
06'20"
01:14'07"
13
06'10"
01:20'17"
14
06'25"
01:26'42"
15
06'40"
01:33'22"
16
11'15"
01:44'37"
17
06'21"
01:50'58"
18
07'39"
01:58'37"
19
06'24"
02:05'01"
20
06'31"
02:11'32"
21
09'53"
02:21'25"
22
06'47"
02:28'12"
23
06'40"
02:34'52"
24
06'44"
02:41'36"
25
10'30"
02:52'06"
26
06'43"
02:58'49"
27
09'54"
03:08'43"
28
07'45"
03:16'28"
29
07'01"
03:23'29"
30
12'20"
03:35'49"
31
10'14"
03:46'03"
32
06'38"
03:52'41"
33
06'40"
03:59'21"
34
06'57"
04:06'18"
35
09'41"
04:15'59"
36
14'53"
04:30'52"
37
06'51"
04:37'43"
38
09'04"
04:46'47"
39
12'01"
04:58'48"
40
12'02"
05:10'50"
41
09'01"
05:19'51"
41.9
08'26"
05:27'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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