12.2 km | 01:19:48 | 06:32/km日期: 2013-05-02 12:20 - 總爬升: 292 m - 地點: 九股山瑞光宮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'45" / 05'53" / 07'01" / 07'45" / 07'45" / 07'25" / 07'11" / 06'14" / 06'21" / 06'06" / 05'41" / 05'33" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'04") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'55" (+00'16") | 1006 / 2010 |
| 3 | | 07'01" (+01'22") | 1013 / 3024 |
| 4 | | 07'43" (+02'04") | 1001 / 4026 |
| 5 | | 07'45" (+02'06") | 1003 / 5029 |
| 6 | | 07'24" (+01'45") | 1014 / 6043 |
| 7 | | 07'07" (+01'28") | 1008 / 7052 |
| 8 | | 06'15" (+00'36") | 1007 / 8060 |
| 9 | | 06'20" (+00'41") | 997 / 9058 |
| 10 | | 06'03" (+00'24") | 1003 / 10061 |
| 11 | | 05'39" | 1006 / 11068 |
| 12 | | 05'35" | 1010 / 12079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.44 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 紅色 累積 :
956.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'53" | 00:11'38" |
| 3 | 07'01" | 00:18'39" |
| 4 | 07'45" | 00:26'24" |
| 5 | 07'45" | 00:34'09" |
| 6 | 07'25" | 00:41'34" |
| 7 | 07'11" | 00:48'45" |
| 8 | 06'14" | 00:54'59" |
| 9 | 06'21" | 01:01'20" |
| 10 | 06'06" | 01:07'26" |
| 11 | 05'41" | 01:13'07" |
| 12 | 05'33" | 01:18'40" |
| 12.2 | 05'46" | 01:19'48" |
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