旅人 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

旅人宜蘭
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16.2 km | 00:42:00 | 23.2 km/h

日期: 2015-03-28 17:16 - 地點: 粗坑到羅東 - 天氣: 晴 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

暫時不能跑,所以就騎腳踏車.....沒想到,遜斃囉.....速度有些慢.

3月累積里程 : 32.78 km

GPX 上傳 | 9 years ago

世興, 志強.Tseng 和其他 24 人說推

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觀看另 3 則留言

Edward Lee 星期天騎單車河濱過景美北上，突然發現"楊"大師沒參加的全馬，那叫千軍萬馬（鐵馬），我的天，連我的鐵馬在內一望無際的車海，這哪能跑步阿！

2015-03-30 17:45 ·

2 個人推

遇見報告楊兄不好玩，太熱了，你的實力去的花，應該蠻輕鬆的哈～難不倒你啦～

2015-04-04 18:53 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.5	-0.9 %
2	25.0	-1.8 %
3	27.3	-1.0 %
4	27.3	-1.1 %
5	25.7	-0.8 %
6	26.5	-0.9 %
7	27.3	-1.0 %
8	26.5	-0.7 %
9	22.0	-0.2 %
10	21.4	-0.1 %
11	20.5	-0.3 %
12	23.1	1.2 %
13	20.5	-0.2 %
14	24.3	0.0 %
15	21.4	-0.2 %
16	15.8	1.0 %
16.2	15.6	0.0 %

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