Redturtle 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Redturtle 台南
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11.3 km | 01:04:47 | 05:43/km

日期: 2015-03-31 04:31 - 地點: 痛痛亂亂跑 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'17" / 05'50" / 05'44" / 05'39" / 05'57" / 05'47" / 05'40" / 05'47" / 05'28" / 05'38" / 05'30" / 05'48" /

可惡，還是不舒服。
奇怪禮拜天是怎麼跑完的。

3月累積里程 : 473.83 km

Android - KYOCERA 202K 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 林布丁和其他 46 人說推

·

觀看另 3 則留言

芳萍嘿呀……我也很想知道星期日怎麼跑完的^^

2015-04-02 08:25 ·

Redturtle 雄大，是右邊臀部很深層的地方在痛，摸也摸不到，最嚴重時，走路右腳踩地就會痛。現在是走路還好，跑步右腳著地有時會痛。但就算不痛，也可以很明顯感受到不舒服的感覺。

上身。XD。

真武盃原本想補給吃到飽，所以起跑時沒有擠到前面，就跟人群在中間的位置。一鳴槍，還是忍不住一個抓一個一直衝了出去。不過，也因為會痛，不太敢亂衝，就緊抓著第2領先群，一直跑到終點。

跑出去，一點點痛就會想忍住，實在是不太好。

2015-04-04 16:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'50"	00:12'07"
3	05'44"	00:17'51"
4	05'39"	00:23'30"
5	05'57"	00:29'27"
6	05'47"	00:35'14"
7	05'40"	00:40'54"
8	05'47"	00:46'41"
9	05'28"	00:52'09"
10	05'38"	00:57'47"
11	05'30"	01:03'17"
11.3	05'47"	01:05'02"

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