Husung Istanda 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

44 位追隨者

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4.2 km | 00:26:26 | 06:15/km

日期: 2015-04-02 19:04 - 地點: 南島大道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'29" / 05'57" / 07'16" / 05'22" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'25" (+00'59")

992 / 992

2

06'03"

(12'26")

05'59" (+00'33")

1010 / 2002

3

07'11"

(19'37")

07'12" (+01'46")

996 / 2999

4

05'32"

(25'09")

05'26"

1015 / 4014

5

01'17"

(26'26")

06'09" (+00'43")

208 / 4223

鹿野半馬後第一次跑..........腳還在痠痛，跑就對了~~

4月累積里程 : 100.58 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, Husung Istanda 和其他 43 人說推

·

觀看另 1 則留言

Husung Istanda 世昌大哥晚安，"跑就對了"大家的鼓勵一直是支撐我跑下去的力量~~

2015-04-02 21:08 ·

熊大（排灣長跑）加油

2015-04-02 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'57"	00:12'26"
3	07'16"	00:19'42"
4	05'22"	00:25'04"
4.2	06'07"	00:26'26"

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