Jack Lee 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lee 苗栗
ID 196420

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半馬 | 01:51:22 | 05:16/km | 第2半馬

2014 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	01:51:22
總名次	307 / 3304
分組名次	94 / 1239
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'24")

00:20'24"

00:45'52"

10 km

(00:45'52")

00:25'28" (+05'04")

15 km

(01:12'28")

00:26'36" (+06'12")

00:53'44" (+07'52")

20 km

(01:39'36")

00:27'08" (+06'44")

Finish

(01:51:22)

日期: 2014-03-02 06:49 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1726 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

3月累積里程 : 47.10 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	00'04"	00:07'44"
3	02'44"	00:10'28"
4	04'52"	00:15'20"
5	05'04"	00:20'24"
6	04'40"	00:25'04"
7	05'16"	00:30'20"
8	05'36"	00:35'56"
9	04'48"	00:40'44"
10	05'08"	00:45'52"
11	05'12"	00:51'04"
12	05'12"	00:56'16"
13	05'00"	01:01'16"
14	05'12"	01:06'28"
15	06'00"	01:12'28"
16	04'52"	01:17'20"
17	05'28"	01:22'48"
18	05'36"	01:28'24"
19	05'24"	01:33'48"
20	05'48"	01:39'36"
21	09'40"	01:49'16"
22	00'04"	01:49'20"
23.4	00'58"	01:50'40"

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