半馬 | 01:57:15 | 05:33/km | 第4半馬官方成績 |
日期 | 2015-03-28 |
成績 | 01:57:15 |
總名次 | 48 / 588 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:33/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'24" (+02'40") | 00:54'08" |
| 00:25'44" |
| 00:26'36" (+00'52") | 00:56'24" (+02'16") |
| 00:29'48" (+04'04") |
|
日期: 2015-03-28 07:10 - 卡路里: 1487 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
真的很不會跑上坡路段...17k時右膝蓋側抽筋,跟去年火燒島同一個部位,19k時右小腿抽筋,20k時右小腿腿軟差點跌倒,一跛一跛的回到終點,真是有夠狼狽,以後有山路的比賽絕不要報半馬了...
賽前宣言: 在地的比賽一定要支持的啦!!
3月累積里程 :
75.43 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1364.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'16" | 00:10'24" |
3 | 06'00" | 00:16'24" |
4 | 06'20" | 00:22'44" |
5 | 05'40" | 00:28'24" |
6 | 05'08" | 00:33'32" |
7 | 05'00" | 00:38'32" |
8 | 04'56" | 00:43'28" |
9 | 05'16" | 00:48'44" |
10 | 05'24" | 00:54'08" |
11 | 04'44" | 00:58'52" |
12 | 05'08" | 01:04'00" |
13 | 05'36" | 01:09'36" |
14 | 05'08" | 01:14'44" |
15 | 06'00" | 01:20'44" |
16 | 06'56" | 01:27'40" |
17 | 05'28" | 01:33'08" |
18 | 06'12" | 01:39'20" |
19 | 05'08" | 01:44'28" |
20 | 06'04" | 01:50'32" |
21 | 06'16" | 01:56'48" |
21.0 | 02'57" | 01:56'56" |