6.0 km | 00:38:37 | 06:24/km日期: 2015-03-24 05:43 - 地點: 環保公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 08'00" / 06'01" / 05'51" / 07'27" / 06'09" / 05'00" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 263.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'01" | 00:14'01" |
3 | 05'51" | 00:19'52" |
4 | 07'27" | 00:27'19" |
5 | 06'09" | 00:33'28" |
6 | 05'00" | 00:38'28" |
6.0 | 06'08" | 00:38'37" |