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 |  7.0 km | 00:32:10 | 04:33/km日期: 2015-03-28 18:01 - 地點: 清大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68% Pace: 05'09" / 05'06" / 04'19" / 04'25" / 04'14" / 04'22" / 04'28" / 02'42" /
新竹半超馬休息一週後第一次練跑，前2k熱身跑均速約5'10"發現狀況很不錯，第3k開始加速準備破5k PB，果然後面5k跑出21'48"，這是從23年前當兵跑進22分內(滿百)後第一次再度跑進22分內，真的很開心。若計中途3k成績為12'58"也破PB，4k成績17'20"也破PB，跑完半馬後大進化，今年EMBA接力有信心了。 3月累積里程 : 228.78 km  Adidas energy boost 2 累積 : 1139.5 kmAndroid - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago
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