陳正偉 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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16.0 km | 01:25:15 | 05:18/km

日期: 2015-03-22 16:08 - 地點: 朴子-蒜頭糖廠 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 05'16" / 05'32" / 05'28" / 05'31" / 05'28" / 05'18" / 05'23" / 05'20" / 05'19" / 05'11" / 05'15" / 05'16" / 05'18" / 05'20" / 05'15" / 04'54" / 03'54" /

嘉義

陳正偉

·

假日LSD，用舒服的速度跑
跑完才知朴子五點的pm2.5指數是極危險
慘~吸了很多有害物質，這是跑者的宿命嗎?

3月累積里程 : 183.97 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Teng, 謝哲和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳正偉中毒了~跑步時吸入的空氣是正常的2~5倍

2015-03-22 17:56 ·

1 個人推

Hua Hua Lu 難怪飆速啊！

2015-03-22 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'32"	00:10'48"
3	05'28"	00:16'16"
4	05'31"	00:21'47"
5	05'28"	00:27'15"
6	05'18"	00:32'33"
7	05'23"	00:37'56"
8	05'20"	00:43'16"
9	05'19"	00:48'35"
10	05'11"	00:53'46"
11	05'15"	00:59'01"
12	05'16"	01:04'17"
13	05'18"	01:09'35"
14	05'20"	01:14'55"
15	05'15"	01:20'10"
16	04'54"	01:25'04"
16.0	03'51"	01:25'15"

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