3.3 km | 00:23:48 | 07:18/km日期: 2015-03-22 05:39 - 地點: 新竹師院 - 天氣: 陰 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 08'26" / 07'08" / 06'38" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 255 / 3255 |
恢復跑
3公里,從八分速的舉步維艱,到六分速正常運作。
3月累積里程 :
259.67 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave inspire 9 8KN-34414 累積 :
5684.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'08" | 00:15'34" |
3 | 06'38" | 00:22'12" |
3.3 | 06'20" | 00:23'49" |