Sofia Chiang 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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8.1 km | 04:08:01 | 30:45/km

日期: 2015-03-21 08:13 - 總爬升: 947 m - 地點: 台中東勢鄉 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 23'24" / 27'11" / 41'29" / 52'29" / 38'34" / 29'14" / 18'32" / 16'56" / 03'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'53"

(22'53")

23'23" (+06'16")

978 / 978

2

26'53"

(49'46")

26'59" (+09'52")

996 / 1974

3

41'47"

(01:31'33")

41'14" (+24'07")

1013 / 2987

4

52'33"

(02:24'06")

52'38" (+35'31")

998 / 3986

5

38'45"

(03:02'51")

38'42" (+21'35")

1001 / 4987

展開計圈分析

嘉義

Sofia Chiang

·

嘉義

Sofia Chiang

·

20150321 谷關七雄白毛山（老六）
耶！又是個爬山的好天氣！
拿下“白毛山”放背包！
明天的高美濕地馬拉松…
關門前回來！放…乎…企…啦…

3月累積里程 : 168.40 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

吳忠興, 白菜魯和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'24"	00:23'24"
2	27'11"	00:50'35"
3	41'29"	01:32'04"
4	52'29"	02:24'33"
5	38'34"	03:03'07"
6	29'14"	03:32'21"
7	18'32"	03:50'53"
8	16'56"	04:07'49"
8.1	03'09"	04:08'01"

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