7.0 km | 00:45:56 | 06:31/km日期: 2015-03-24 21:14 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'44" / 06'38" / 06'25" / 06'10" / 06'17" / 06'09" / 06'18" / 06'40" /
基本訓練
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3月累積里程 : 95.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'38" | 00:14'22" |
| 3 | 06'25" | 00:20'47" |
| 4 | 06'10" | 00:26'57" |
| 5 | 06'17" | 00:33'14" |
| 6 | 06'09" | 00:39'23" |
| 7 | 06'18" | 00:45'41" |
| 7.0 | 06'12" | 00:45'57" |
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