12.1 km | 01:36:15 | 07:57/km日期: 2015-03-11 19:57 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 06'01" / 08'02" / 07'47" / 08'34" / 08'55" / 08'47" / 07'59" / 10'02" / 07'30" / 07'15" / 07'31" / 07'06" / 07'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 08'02" | 00:14'03" |
3 | 07'47" | 00:21'50" |
4 | 08'34" | 00:30'24" |
5 | 08'55" | 00:39'19" |
6 | 08'47" | 00:48'06" |
7 | 07'59" | 00:56'05" |
8 | 10'02" | 01:06'07" |
9 | 07'30" | 01:13'37" |
10 | 07'15" | 01:20'52" |
11 | 07'31" | 01:28'23" |
12 | 07'06" | 01:35'29" |
12.1 | 07'10" | 01:36'15" |