JT Wen 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

JT Wen 台南
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半馬 | 03:29:07 | 09:54/km | 第6半馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	03:29:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'13")

00:42'13" (+06'13")

01:18'13"

10 km

(01:18'13")

00:36'00"

15 km

(02:06'10")

00:47'57" (+11'57")

01:50'00" (+31'47")

20 km

(03:08'13")

01:02'03" (+26'03")

Finish

(03:29:07)

日期: 2015-03-15 05:49 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

台南

JT Wen

·

台南

JT Wen

·

台南

JT Wen

·

台南

JT Wen

·

這次來陪跑邊跑邊玩差點被關門XDD 邊跑邊玩～差點被關門XD

賽前宣言: 在台南的比賽ㄧ定要支持的啊～

3月累積里程 : 111.09 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Shine Wang, Angel 和其他 6 人說推

·

Angel 恭喜完賽

2015-03-15 23:07 ·

Shine Wang 恭喜完賽

2015-03-15 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'16"	00:14'38"
3	08'14"	00:22'52"
4	08'56"	00:31'48"
5	10'25"	00:42'13"
6	06'37"	00:48'50"
7	07'52"	00:56'42"
8	07'35"	01:04'17"
9	06'06"	01:10'23"
10	07'50"	01:18'13"
11	12'29"	01:30'42"
12	08'59"	01:39'41"
13	06'04"	01:45'45"
14	10'06"	01:55'51"
15	10'19"	02:06'10"
16	15'34"	02:21'44"
17	09'43"	02:31'27"
18	12'11"	02:43'38"
19	12'27"	02:56'05"
20	12'08"	03:08'13"
21	11'46"	03:19'59"
21.8	12'04"	03:29'07"

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