12.2 km | 01:14:49 | 06:08/km日期: 2013-04-29 20:11 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 50 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'47" / 06'06" / 05'59" / 05'54" / 05'52" / 06'29" / 06'15" / 06'00" / 06'02" / 06'40" / 06'15" / 06'07" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 5429 / 5429 |
| 2 | | 06'16" (+00'18") | 5239 / 10669 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
194.17 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'06" | 00:11'53" |
| 3 | 05'59" | 00:17'52" |
| 4 | 05'54" | 00:23'46" |
| 5 | 05'52" | 00:29'38" |
| 6 | 06'29" | 00:36'07" |
| 7 | 06'15" | 00:42'22" |
| 8 | 06'00" | 00:48'22" |
| 9 | 06'02" | 00:54'24" |
| 10 | 06'40" | 01:01'04" |
| 11 | 06'15" | 01:07'19" |
| 12 | 06'07" | 01:13'26" |
| 12.2 | 07'59" | 01:14'49" |
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