5.1 km | 00:31:53 | 06:18/km日期: 2015-03-07 19:36 - 地點: 萬隆來回跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 06'47" / 06'09" / 06'07" / 06'20" / 06'10" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'04" | 53 / 5053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'09" | 00:12'56" |
| 3 | 06'07" | 00:19'03" |
| 4 | 06'20" | 00:25'23" |
| 5 | 06'10" | 00:31'33" |
| 5.1 | 06'13" | 00:31'53" |
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