10.1 km | 01:03:40 | 06:18/km日期: 2021-05-17 17:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 05'57" / 05'55" / 05'53" / 05'45" / 06'18" / 06'32" / 06'43" / 06'42" / 06'53" / 06'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 77 / 10077 |
全程戴"運動型口罩" + 獨跑
跑步機跑久也會膩😩
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.41 km 
HOKA ONEONE CARBON X 灰 累積 :
1377.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'55" | 00:11'52" |
| 3 | 05'53" | 00:17'45" |
| 4 | 05'45" | 00:23'30" |
| 5 | 06'18" | 00:29'48" |
| 6 | 06'32" | 00:36'20" |
| 7 | 06'43" | 00:43'03" |
| 8 | 06'42" | 00:49'45" |
| 9 | 06'53" | 00:56'38" |
| 10 | 06'38" | 01:03'16" |
| 10.1 | 05'09" | 01:03'40" |
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