5.1 km | 00:27:33 | 05:23/km日期: 2021-06-01 09:31 - 總爬升: 111 m - 地點: 新資社區 - 平均心率: 160 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 4980 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'49" / 05'33" / 05'10" / 05'22" / 05'18" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" | 1003 / 1003 | 176 / 114 |
2 | | 05'51" (+00'55") | 1002 / 2005 | 180 / 94 |
3 | | 05'06" (+00'10") | 1001 / 3006 | 182 / 106 |
4 | | 05'40" (+00'44") | 1002 / 4008 | 181 / 97 |
5 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 5008 | 182 / 101 |
6 | | 05'11" (+00'15") | 102 / 5111 | 176 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
17.45 km Nike Turbo2 累積 :
717.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'33" | 00:10'22" |
3 | 05'10" | 00:15'32" |
4 | 05'22" | 00:20'54" |
5 | 05'18" | 00:26'12" |
5.1 | 12'04" | 00:27'33" |