12.1 km | 01:08:23 | 05:40/km日期: 2015-03-03 20:22 - 地點: 板二 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 05'53" / 05'37" / 05'33" / 05'37" / 05'37" / 05'34" / 05'42" / 05'37" / 05'44" / 05'47" / 05'37" / 05'42" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 28.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'37" | 00:11'30" |
3 | 05'33" | 00:17'03" |
4 | 05'37" | 00:22'40" |
5 | 05'37" | 00:28'17" |
6 | 05'34" | 00:33'51" |
7 | 05'42" | 00:39'33" |
8 | 05'37" | 00:45'10" |
9 | 05'44" | 00:50'54" |
10 | 05'47" | 00:56'41" |
11 | 05'37" | 01:02'18" |
12 | 05'42" | 01:08'00" |
12.1 | 05'43" | 01:08'23" |