高文銓 2021/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

高文銓台北市
ID 419778

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0.3 km | 00:02:01 | 05:45/km

日期: 2021-05-18 18:07 - 平均心率: 127 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 344 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 42.36 km

亞瑟士 GT2000-8 累積 : 648.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'46"	00:02'01"

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