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ivanteng
台北市
ID 3901
25 位追隨者
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ivanteng
62.0 km
|
02:45:04
|
22.5 km/h
日期:
2015-03-15 07:28
-
平均心率:
93
-
卡路里:
4853 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'20"
(02'20")
25.90 (-4.35)
1001 / 1001
2
02'07"
(04'27")
28.35 (-1.91)
992 / 1993
3
02'19"
(06'46")
26.28 (-3.97)
1008 / 3002
4
02'11"
(08'57")
27.69 (-2.56)
1005 / 4007
5
02'03"
(11'00")
28.80 (-1.45)
976 / 4984
展開計圈分析
6
02'16"
(13'16")
27.27 (-2.98)
1027 / 6012
7
02'13"
(15'29")
27.69 (-2.56)
1021 / 7033
8
02'22"
(17'51")
25.35 (-4.90)
999 / 8032
9
02'18"
(20'09")
26.28 (-3.97)
1002 / 9034
10
02'10"
(22'19")
27.69 (-2.56)
995 / 10030
11
02'08"
(24'27")
28.12 (-2.13)
994 / 11025
12
02'09"
(26'36")
28.12 (-2.13)
1004 / 12030
13
02'11"
(28'47")
27.69 (-2.56)
1000 / 13031
14
02'34"
(31'21")
24.00 (-6.25)
1022 / 14053
15
02'31"
(33'52")
24.00 (-6.25)
1004 / 15057
16
02'23"
(36'15")
25.53 (-4.72)
1013 / 16071
17
02'56"
(39'11")
20.69 (-9.56)
1006 / 17077
18
02'08"
(41'19")
27.91 (-2.35)
986 / 18063
19
02'24"
(43'43")
25.53 (-4.72)
1019 / 19083
20
02'38"
(46'21")
22.93 (-7.32)
1003 / 20087
21
02'34"
(48'55")
23.84 (-6.41)
1018 / 21105
22
02'24"
(51'19")
25.00 (-5.25)
995 / 22101
23
02'12"
(53'31")
27.07 (-3.18)
988 / 23090
24
02'54"
(56'25")
20.93 (-9.32)
1005 / 24095
25
02'41"
(59'06")
22.64 (-7.61)
1009 / 25104
26
02'37"
(01:01'43")
23.23 (-7.03)
1009 / 26114
27
02'24"
(01:04'07")
25.53 (-4.72)
1019 / 27134
28
03'01"
(01:07'08")
20.22 (-10.03)
1015 / 28149
29
03'11"
(01:10'19")
18.95 (-11.30)
1004 / 29154
30
03'28"
(01:13'47")
17.65 (-12.61)
1015 / 30169
31
04'16"
(01:18'03")
14.01 (-16.24)
995 / 31165
32
03'36"
(01:21'39")
16.90 (-13.35)
1012 / 32177
33
04'04"
(01:25'43")
14.75 (-15.50)
998 / 33176
34
03'14"
(01:28'57")
18.75 (-11.50)
1010 / 34186
35
04'37"
(01:33'34")
13.14 (-17.11)
1009 / 35196
36
02'48"
(01:36'22")
21.56 (-8.70)
1004 / 36200
37
03'16"
(01:39'38")
18.85 (-11.40)
1022 / 37223
38
02'48"
(01:42'26")
21.43 (-8.82)
998 / 38221
39
03'22"
(01:45'48")
18.18 (-12.07)
1015 / 39237
40
02'26"
(01:48'14")
24.49 (-5.76)
987 / 40224
41
02'16"
(01:50'30")
26.67 (-3.59)
1006 / 41230
42
02'18"
(01:52'48")
26.47 (-3.78)
1014 / 42245
43
02'13"
(01:55'01")
27.27 (-2.98)
1000 / 43245
44
02'24"
(01:57'25")
25.00 (-5.25)
995 / 44240
45
02'00"
(01:59'25")
30.25
1007 / 45248
46
02'31"
(02:01'56")
24.49 (-5.76)
1023 / 46271
47
02'11"
(02:04'07")
27.48 (-2.77)
994 / 47265
48
02'16"
(02:06'23")
27.27 (-2.98)
1026 / 48292
49
02'08"
(02:08'31")
28.35 (-1.91)
1005 / 49297
50
02'16"
(02:10'47")
26.67 (-3.59)
1004 / 50301
51
02'06"
(02:12'53")
28.80 (-1.45)
1004 / 51305
52
02'40"
(02:15'33")
22.22 (-8.03)
987 / 52293
53
03'00"
(02:18'33")
20.34 (-9.91)
1013 / 53306
54
03'28"
(02:22'01")
17.22 (-13.03)
993 / 54300
55
02'58"
(02:24'59")
20.45 (-9.80)
1011 / 55311
56
03'00"
(02:27'59")
20.34 (-9.91)
1011 / 56323
57
02'58"
(02:30'57")
20.69 (-9.56)
1018 / 57341
58
02'49"
(02:33'46")
21.05 (-9.20)
985 / 58327
59
02'39"
(02:36'25")
22.78 (-7.47)
1002 / 59329
60
02'39"
(02:39'04")
22.93 (-7.32)
1008 / 60337
61
02'30"
(02:41'34")
24.16 (-6.09)
1005 / 61343
62
03'02"
(02:44'36")
19.57 (-10.69)
987 / 62330
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
62.03 km
GIANT TCR SLR2
XT 上傳
| 9 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.7
2.3 %
2
27.9
3.0 %
3
26.3
-4.5 %
4
27.5
-1.8 %
5
28.8
-1.8 %
6
26.9
-3.8 %
7
27.9
2.0 %
8
25.4
-1.5 %
9
25.7
-3.2 %
10
28.1
1.5 %
11
27.7
-2.4 %
12
28.1
-0.6 %
13
27.3
-4.0 %
14
24.0
2.2 %
15
24.0
4.2 %
16
25.5
-3.1 %
17
20.7
4.2 %
18
27.5
-2.6 %
19
25.5
1.2 %
20
23.1
-0.8 %
21
23.7
-0.5 %
22
24.5
-0.7 %
23
26.9
1.2 %
24
22.2
2.0 %
25
21.1
-3.8 %
26
23.8
-1.8 %
27
25.0
1.7 %
28
22.6
2.3 %
29
17.5
-1.0 %
30
19.9
3.1 %
31
13.4
-3.1 %
32
16.2
-3.4 %
33
14.2
4.6 %
34
19.8
-1.2 %
35
13.0
-1.6 %
36
20.7
-0.9 %
37
19.6
2.0 %
38
20.3
-1.5 %
39
18.5
2.3 %
40
23.1
-0.9 %
41
26.1
1.4 %
42
26.1
-0.7 %
43
27.5
1.7 %
44
24.3
-1.6 %
45
29.8
-1.3 %
46
28.3
2.8 %
47
24.2
4.7 %
48
29.3
-3.6 %
49
26.5
-1.3 %
50
26.5
3.6 %
51
28.6
-2.4 %
52
24.3
2.0 %
53
19.5
3.0 %
54
18.4
-1.7 %
55
20.0
2.3 %
56
20.1
1.8 %
57
20.5
-2.6 %
58
20.7
3.0 %
59
21.8
2.8 %
60
24.0
-1.8 %
61
23.1
2.4 %
62
21.2
2.8 %
62.0
1.3
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
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62.0 km | 02:45:04 | 22.5 km/h
GIANT TCR SLR2 
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