郭小新 2021/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭小新新北市
ID 451891

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1.0 km | 00:16:58 | 16:15/km

日期: 2021-06-19 17:30 - 平均心率: 94 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 35°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 38'10" / 14'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'20"

(16'20")

16'20"

1000 / 1000

2

00'37"

(16'58")

14'15"

44 / 1044

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 1.04 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和倬倬說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'10"	00:38'10"
1.0	14'15"	00:38'48"

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