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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    10.3 km | 00:44:38 | 04:19/km
    日期: 2021-05-10 19:10 - 地點: 東海大學🏟️ - 天氣: 🌟 - 平均心率: 155 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
    Pace: 04'24" / 04'23" / 04'23" / 04'22" / 04'26" / 04'15" / 04'21" / 04'17" / 04'19" / 04'14" / 03'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'47"  (01'47")
    04'24" (+00'17")406 / 406
    2
    01'51"  (03'39")
    04'21" (+00'14")427 / 833
    3
    01'45"  (05'24")
    04'19" (+00'12")405 / 1239
    4
    01'49"  (07'14")
    04'23" (+00'16")416 / 1655
    5
    01'51"  (09'05")
    04'30" (+00'23")411 / 2067
    展開計圈分析
    6
    01'48"  (10'54")
    04'17" (+00'10")420 / 2488
    7
    01'50"  (12'44")
    04'26" (+00'19")414 / 2902
    8
    01'49"  (14'34")
    04'22" (+00'15")417 / 3320
    9
    01'47"  (16'21")
    04'20" (+00'13")412 / 3732
    10
    01'49"  (18'10")
    04'24" (+00'17")414 / 4146
    11
    01'48"  (19'59")
    04'24" (+00'17")409 / 4556
    12
    01'48"  (21'47")
    04'25" (+00'18")407 / 4964
    13
    01'46"  (23'33")
    04'16" (+00'09")414 / 5379
    14
    01'46"  (25'20")
    04'20" (+00'13")408 / 5787
    15
    01'44"  (27'04")
    04'12" (+00'05")412 / 6199
    16
    01'46"  (28'50")
    04'20" (+00'13")407 / 6607
    17
    01'47"  (30'37")
    04'20" (+00'13")413 / 7021
    18
    01'45"  (32'23")
    04'18" (+00'11")408 / 7429
    19
    01'46"  (34'09")
    04'17" (+00'10")413 / 7842
    20
    01'48"  (35'58")
    04'20" (+00'13")416 / 8259
    21
    01'47"  (37'45")
    04'17" (+00'10")417 / 8676
    22
    01'46"  (39'32")
    04'20" (+00'13")411 / 9087
    23
    01'46"  (41'19")
    04'20" (+00'13")410 / 9497
    24
    01'42"  (43'02")
    04'07"415 / 9912
    25
    01'36"  (44'38")
    03'50" 419 / 10332
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    今天是偶滴生日😁
    腿一樣還是處於很累的狀態
    不過我還是跑一下節奏跑25圈
    有好一點點😅
    謝謝大家的生日祝福😘

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 205.89 km Adidas Adizero TAKUMI SEN 5 累積 : 862.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    劉少, 子軒 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Ming Yeh 飆速運動愉快!
    2021-05-11 20:04 ·
     1 個人推
    Tēⁿ Tiok-àn 生日大快樂~~
    2021-05-11 22:15 ·
     1 個人推
    吳明誠 龍哥…生日快樂!
    2021-05-12 00:08 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 謝謝各位
    祝你們事事順心一切安好😁
    2021-05-14 07:31 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'23"00:08'47"
    304'23"00:13'10"
    404'22"00:17'32"
    504'26"00:21'58"
    604'15"00:26'13"
    704'21"00:30'34"
    804'17"00:34'51"
    904'19"00:39'10"
    1004'14"00:43'24"
    10.303'45"00:44'39"

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