Paking Kuo 2021/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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1.2 km | 00:28:04 | 22:36/km

日期: 2021-05-10 19:06 - 平均心率: 98 - 卡路里: 67 Cal - 總步數: 3600 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 24'46" / 13'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'58"

(24'58")

24'57"

1000 / 1000

121 / 32

2

03'06"

(28'04")

12'49"

241 / 1241

180 / 43

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 470.52 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 2 人說推

·

金賀菈早安安運動愉快喲～
祝您健康燦爛樂相隨🤗
藍天白雲好心情🏝🍹

2021-05-11 08:41 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'46"	00:24'46"
1.2	13'38"	00:28'04"

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