李崇源 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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10.2 km | 00:53:56 | 05:17/km

日期: 2015-02-23 06:41 - 地點: 美術館*4 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'42" / 05'25" / 05'24" / 05'16" / 05'09" / 05'22" / 05'10" / 05'10" / 05'09" / 05'09" / 05'17" /

復原90%了就差右腳阿基里斯腱還有點怪怪的...

其他都ok了就先暫時維持這種小跑量....

2月累積里程 : 317.31 km

MIZUNO WAVE IDATEN 3 累積 : 1672.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Peter Lee, 阿立和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'25"	00:11'07"
3	05'24"	00:16'31"
4	05'16"	00:21'47"
5	05'09"	00:26'56"
6	05'22"	00:32'18"
7	05'10"	00:37'28"
8	05'10"	00:42'38"
9	05'09"	00:47'47"
10	05'09"	00:52'56"
10.2	05'17"	00:53'56"

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