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    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 新竹
    ID 269513
    191 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    15.3 km | 02:23:44 | 09:22/km
    日期: 2021-05-03 06:03 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 133 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 11'25" / 05'58" / 04'10" / 06'51" / 06'02" / 06'57" / 06'00" / 05'59" / 06'02" / 04'15" / 06'00" / 07'45" / 06'00" / 21'59" / 32'08" / 18'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'04"  (10'04")
    		10'04" (+04'26")1000 / 1000
    2
    05'50"  (15'55")
    		05'50" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'38"  (21'33")
    		05'38"1000 / 3000
    4
    06'26"  (27'59")
    		06'26" (+00'48")1000 / 4000
    5
    05'51"  (33'51")
    		05'51" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (39'57")
    		06'06" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'53"  (45'51")
    		05'53" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'58"  (51'50")
    		05'58" (+00'20")1000 / 8000
    9
    06'01"  (57'51")
    		06'01" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'48"  (01:03'39")
    		05'48" (+00'10")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:09'39")
    		06'00" (+00'22")1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:15'53")
    		06'13" (+00'35")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:22'00")
    		06'07" (+00'29")1000 / 13000
    14
    23'01"  (01:45'01")
    		23'01" (+17'23")1000 / 14000
    15
    32'29"  (02:17'31")
    		32'29" (+26'51")1000 / 15000
    16
    06'13"  (02:23'44")
    		18'06" (+12'28")343 / 15343
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言

    現在飲食好生活優渥
    常聽人說有三高在身
    現在人有不一樣三高
    貸款高住的高脾氣高

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 351.90 km ZEPRO 40 累積 : 791.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳達鈴, 鄭淑華 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    Max 陳子仁 早安，運動快樂😃😃
    2021-05-03 09:32 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 運動愉悅😊😊健康囉 謝謝
    2021-05-03 10:35 ·
     1 個人推
    吳晉賢 兆清好，午安！
    2021-05-03 13:10 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安
    2021-05-03 13:15 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！運動開心！
    2021-05-03 14:14 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 兆清哥，午安～
    新週晨跑愉快……
    2021-05-03 14:29 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Max午安運動愉快
    2021-05-03 16:11 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 吳大哥午安
    2021-05-03 16:11 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Kelly,午安好
    2021-05-03 16:11 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,午安好
    2021-05-03 16:12 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 向榮午安好
    2021-05-03 16:12 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 小苯午安運動愉快
    2021-05-03 16:12 ·
     1 個人推
    葉子 好棒的風景！
    2021-05-03 16:41 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 葉子晚安，還可以看看啦
    2021-05-03 19:19 ·
     1 個人推
    황속치 晚安😴
    2021-05-03 20:40 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 余哥,晚安,運動愉快
    2021-05-03 20:41 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，新週運動愉快，漂亮，水哦，加油
    2021-05-03 21:43 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 美女早安好
    2021-05-04 09:49 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 婉瑜早安好
    2021-05-04 09:50 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 清榮晚安好
    2021-05-04 09:50 ·
     1 個人推
    Nini Chen 余大哥早~像秘境😍
    2021-05-11 08:07 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'25"00:11'25"
    205'58"00:17'23"
    304'10"00:21'33"
    406'51"00:28'24"
    506'02"00:34'26"
    606'57"00:41'23"
    706'00"00:47'23"
    805'59"00:53'22"
    906'02"00:59'24"
    1004'15"01:03'39"
    1106'00"01:09'39"
    1207'45"01:17'24"
    1306'00"01:23'24"
    1421'59"01:45'23"
    1532'08"02:17'31"
    15.317'56"02:23'41"

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