5.5 km | 00:33:37 | 06:08/km日期: 2021-04-28 05:22 - 平均心率: 181 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'07" / 05'38" / 05'22" / 08'23" / 05'31" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'38" | 00:11'45" |
3 | 05'22" | 00:17'07" |
4 | 08'23" | 00:25'30" |
5 | 05'31" | 00:31'01" |
5.5 | 05'25" | 00:33'37" |