Ben Chen 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Chen 台中
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3.0 km | 00:14:22 | 04:46/km

日期: 2021-04-25 09:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'06" / 04'38" / 04'38" / 01'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 126.05 km

Asics TARTHEREDGE 2 虎走 8 累積 : 1351.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

簡國和, Chris Hsieh 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'38"	00:09'44"
3	04'38"	00:14'22"
3.0	02'34"	00:14'23"

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