Chih Ming Hung 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Ming Hung 台中
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0.8 km | 00:30:50 | 40:34/km

日期: 2021-04-18 15:44 - 地點: 雲嶺之丘 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 81 - 卡路里: 47 Cal - 總步數: 2238 - 平均步頻: 72 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(44)

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Chih Ming Hung

撿到三角點

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Chih Ming Hung

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 3 years ago

李振湘, 頭蚊子叮和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	40'26"	00:30'50"

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