8.8 km | 00:57:11 | 06:28/km日期: 2015-02-15 10:34 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 06'22" / 06'36" / 06'27" / 06'49" / 06'38" / 06'22" / 06'23" / 06'10" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1510 / 1510 |
2 | | 06'26" (+00'05") | 7385 / 8896 |
連日來都在跑步機上練跑,感覺有點無趣,今日將自己野放到風景優美的澄清湖練跑。
以最舒服的速度沿著湖岸小徑而跑,天氣雖熱但樹蔭遮蔽不顯悶熱,邊跑邊欣賞春景心情真是好極了!
2月累積里程 :
214.51 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 :
866.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'36" | 00:12'58" |
3 | 06'27" | 00:19'25" |
4 | 06'49" | 00:26'14" |
5 | 06'38" | 00:32'52" |
6 | 06'22" | 00:39'14" |
7 | 06'23" | 00:45'37" |
8 | 06'10" | 00:51'47" |
8.8 | 06'26" | 00:57'11" |