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Kao Kiki
台中
ID 64757
166 位追隨者
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Kao Kiki
全馬
|
04:16:31
|
06:04/km
|
第8馬
2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
官方成績
日期
2021-04-18
成績
04:16:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'38")
00:23'38"
00:50'05"
10 km
(00:50'05")
00:26'27" (+02'49")
15 km
(01:18'26")
00:28'21" (+04'43")
00:57'44" (+07'39")
20 km
(01:47'49")
00:29'23" (+05'45")
25 km
(02:18'53")
00:31'04" (+07'26")
01:04'15" (+14'10")
30 km
(02:52'04")
00:33'11" (+09'33")
35 km
(03:28'34")
00:36'30" (+12'52")
01:10'14" (+20'09")
40 km
(04:02'18")
00:33'44" (+10'06")
Finish
(04:16:31)
日期:
2021-04-18 06:00
-
平均心率:
157
-
卡路里:
1822 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
21°C
-
濕度:
65%
-
PM2.5:
普通(36)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'41"
(04'41")
04'41" (+00'02")
1000 / 1000
2
04'39"
(09'20")
04'39"
1000 / 2000
3
04'40"
(14'01")
04'40" (+00'01")
1000 / 3000
4
04'40"
(18'42")
04'40" (+00'01")
1000 / 4000
5
04'54"
(23'37")
04'54" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'53"
(28'31")
04'53" (+00'14")
1000 / 6000
7
05'11"
(33'43")
05'11" (+00'32")
1000 / 7000
8
05'20"
(39'03")
05'20" (+00'41")
1000 / 8000
9
05'24"
(44'27")
05'24" (+00'45")
1000 / 9000
10
05'36"
(50'04")
05'36" (+00'57")
1000 / 10000
11
05'25"
(55'30")
05'25" (+00'46")
1000 / 11000
12
05'53"
(01:01'23")
05'53" (+01'14")
1000 / 12000
13
05'31"
(01:06'54")
05'31" (+00'52")
1000 / 13000
14
05'56"
(01:12'51")
05'56" (+01'17")
1000 / 14000
15
05'34"
(01:18'25")
05'34" (+00'55")
1000 / 15000
16
05'35"
(01:24'01")
05'35" (+00'56")
1000 / 16000
17
05'47"
(01:29'48")
05'47" (+01'08")
1000 / 17000
18
05'56"
(01:35'44")
05'56" (+01'17")
1000 / 18000
19
05'58"
(01:41'43")
05'58" (+01'19")
1000 / 19000
20
06'05"
(01:47'48")
06'05" (+01'26")
1000 / 20000
21
06'10"
(01:53'59")
06'10" (+01'31")
1000 / 21000
22
06'03"
(02:00'02")
06'03" (+01'24")
1000 / 22000
23
06'15"
(02:06'18")
06'15" (+01'36")
1000 / 23000
24
06'50"
(02:13'09")
06'50" (+02'11")
1000 / 24000
25
05'43"
(02:18'52")
05'43" (+01'04")
1000 / 25000
26
06'10"
(02:25'03")
06'10" (+01'31")
1000 / 26000
27
05'44"
(02:30'48")
05'44" (+01'05")
1000 / 27000
28
06'37"
(02:37'25")
06'37" (+01'58")
1000 / 28000
29
06'41"
(02:44'07")
06'41" (+02'02")
1000 / 29000
30
07'55"
(02:52'03")
07'55" (+03'16")
1000 / 30000
31
07'39"
(02:59'42")
07'39" (+03'00")
1000 / 31000
32
07'36"
(03:07'18")
07'36" (+02'57")
1000 / 32000
33
06'32"
(03:13'50")
06'32" (+01'53")
1000 / 33000
34
06'19"
(03:20'10")
06'19" (+01'40")
1000 / 34000
35
08'22"
(03:28'33")
08'22" (+03'43")
1000 / 35000
36
05'53"
(03:34'26")
05'53" (+01'14")
1000 / 36000
37
06'03"
(03:40'29")
06'03" (+01'24")
1000 / 37000
38
08'18"
(03:48'48")
08'18" (+03'39")
1000 / 38000
39
07'38"
(03:56'27")
07'38" (+02'59")
1000 / 39000
40
05'50"
(04:02'18")
05'50" (+01'11")
1000 / 40000
41
06'25"
(04:08'43")
06'25" (+01'46")
1000 / 41000
42
06'06"
(04:14'50")
06'06" (+01'27")
1000 / 42000
43
11'21"
(04:26'12")
24'05" (+19'26")
471 / 42471
賽後評分:
風超大 ..
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
205.86 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Hsu Sung Han🐢
,
Jackal Chen
和其他
10
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'42"
00:04'42"
2
04'39"
00:09'21"
3
04'41"
00:14'02"
4
04'41"
00:18'43"
5
04'55"
00:23'38"
6
04'54"
00:28'32"
7
05'12"
00:33'44"
8
05'20"
00:39'04"
9
05'24"
00:44'28"
10
05'37"
00:50'05"
11
05'26"
00:55'31"
12
05'53"
01:01'24"
13
05'31"
01:06'55"
14
05'56"
01:12'51"
15
05'35"
01:18'26"
16
05'36"
01:24'02"
17
05'47"
01:29'49"
18
05'56"
01:35'45"
19
05'59"
01:41'44"
20
06'05"
01:47'49"
21
06'11"
01:54'00"
22
06'03"
02:00'03"
23
06'16"
02:06'19"
24
06'51"
02:13'10"
25
05'43"
02:18'53"
26
06'11"
02:25'04"
27
05'45"
02:30'49"
28
06'37"
02:37'26"
29
06'42"
02:44'08"
30
07'56"
02:52'04"
31
07'39"
02:59'43"
32
07'36"
03:07'19"
33
06'32"
03:13'51"
34
06'20"
03:20'11"
35
08'23"
03:28'34"
36
05'53"
03:34'27"
37
06'03"
03:40'30"
38
08'19"
03:48'49"
39
07'39"
03:56'28"
40
05'50"
04:02'18"
41
06'26"
04:08'44"
42
06'07"
04:14'51"
42.5
24'06"
04:26'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 04:16:31 | 06:04/km | 第8馬
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