第一次參加12H接力賽，心得簡單條列式整理(條列式正夯)
【關於接力賽】
1.感謝郭老師開團，幫忙喬棒次才有機會參與咪虎復育野放協會的嘉年華接力賽
2. 比賽策略就是暴衝無誤，挑戰破自己一小時PB
3.可是身體還沒暖就遭受刺激的下場，就是第二圈頭上立馬出現星星，腿也無力
4.調適了一下步伐，找到速度與呼吸的平衡
5.有沒有用盡五分速跑一小時，還是追不上跑十二小賽選手的八卦阿
6.遠遠被批特海放，只能將目標改為不要讓他消失在我視線XD
7.還好最後有撐住，破了五年前的10KPB


不過我想這場心得重點應該是放在第一次當菜鳥補給員，其中的學問之深，還有很多不懂與待學習的地方，需要各位前輩多多指教。
【關於補給員】
1.完全給氣象局給拐了，賽前擔心北部天氣冷，請陳凱莉出借熱水壺，還天真的想說可以在會場泡泡麵XD 結果是出太陽的大晴天，感謝PTT即時準備冰塊，才能壤選手們降溫。
2.感謝陳凱莉、振佳幫我外帶了補給補給員的冰紅茶、感謝啓維帶來的魯肉飯彌補了領不到吃不到大會咖哩飯的胃。
3.感謝財哥在48H賽百忙到處吃(?)之餘，還幫我和小機留了頭巾，非常實用，最後也派上用場。
4.感謝馬龍哥幫買的麥當勞晚餐還有玉米濃湯，同時溫暖了補給員還有選手的肚子。
5.感謝Hoyo探班，帶了布丁，還有很多垃圾話(?)，選手跑到最後很需要不同方式的激勵XD。
6.感謝Hunter，同為補給專職補給員，邊(吃)補給邊交流心得，下次補給員真的也要秤體重啦。
7.以上感謝PTT的大家，怎麼常覺得自己好像也是被補給的(?)。
8.以下是反省與困惑還有內心戲。
9.這次補給清單還有配速是小機開的，我只要負責協助準備還有按表操課，這方式我覺得頗合理，畢竟只有自己才能比較了解身體需求與目標。
10.前三小時還有照著計畫走，但因為天氣太熱的關係，導致選手沒有胃口，只能透過一些液態流質的東西補給熱量電解質。
11.擔心天氣熱對選手負擔大，所以每繞一圈都會詢問是不是想要吃喝什麼，但後來才知道這樣的頻率會太頻繁，太多的input也不是好事，還好後來有培養出小小默契，跑內道表示無需補，跑外道會喊出下圈想補的東西。
12. 看著Hunter專業的分配補給，幾圈該吃什麼，幾分鐘需要進食，什麼時候可以吃，什麼時候必需忍，除了敬佩之外，讓我瞭解到補給員的重要。對於補給一直都持有「看心情吃東西」如此隨性的態度，而這樣的方式不適用於每個人身上，尤其是超馬賽事，任何一個補給物，都攸關選手的身體狀況，進而影響成績。
13.承上，補給員與選手的互動、默契更是選手安心與信任的基礎，一個手勢、一個表情，甚至眉頭皺，傳達的遠比任何文字、話語都還強烈。
14. 承上上，是不是如果今天我能更有效的利用補給，真正替選手的整個比賽過程加分，這才是當補給員的真諦呢？
15. 總是順其自然隨心所欲的跑，不喜歡強迫是我的方式，但當角色轉換為補給員，為了比賽，為了維持選手身體狀況，是不是在必要時需採取嚴厲手段，兩個的矛盾，讓我重新思考了補給員的意義。
16. 看著場上選手的堅定與毅力，真的希望能夠找出任何辦法可以讓他們用更輕鬆的心情與姿態去挑戰比賽，這不就補給員存在的本質？
17.最後，身為補給員卻在每次選手進站第一時間獲得關心，問我有沒有喝到紅茶、有沒有吃飽，有沒有穿保暖，自己臉都皺成一團了還有空問我狀況，到底是誰補給誰阿。雖然嘴巴上有點怒，但心很溫暖。謝謝你，給了我一個機會當專屬補給員，更謝謝你，體諒補給過程中很多的不完美，能夠堅持到最後真的以你為傲！